¡¡Buenísimos días, tardes, noches!!
Como cada año siempre estamos buscando un bronceado bonito, uniforme y sano. Por eso estos tips vienen genial para sacar el máximo partido al verano y alargarlo el bronceado todo lo posible.
1. Alimentación: el bronceado empieza desde dentro, una buena opción para conseguir un bronceado más natural es tomar alimentos ricos en betacarotenos, en flavonoides y en vitaminas para que tu piel esté más morena, también la nutricosmetica tiene alguna que otra cosa que decir con las ya tan de moda capsulas de bronceado, cada vez más marcas las sacan (Mercadona, Isdin, Heliocare...). Algunos alimentos ricos en betacaroteno que pueden ayudarnos son:
- Frutas: naranja, zanahorias, albaricoque, manzanas, melón y caqui
- Verduras: espinacas, brócoli, tomates y ajo
2. Exfoliación: Antes de ponerse morena y para prolongar al máximo el bronceado realizar una exfoliación corporal completa es lo más recomendado. Si no hacemos esta exfoliación previa, solo broncearemos la piel "muerta" y a los pocos días con la renovación natural de nuestra piel el bronceado se ira para no volver.
Si preferís los remedios naturales de la abuela, o tenéis prisa y no tenéis un exfoliante a mano, aquí os dejo una receta DIY facilísima para hacerlo en casa:
- Acondicionador o crema corporal
- Añade aceites esenciales que te gusten
- Dependiendo de la exfoliación que quieras suave o fuerte añade azúcar (suave) o sal (fuerte)
3. La historia de vísteme despacio que voy deprisa: Para que dure más el bronceado, es mejor una exposición paulatina a los rayos solares si no queremos quemarnos, ya que los diferentes tipos de radiación solar pueden dañar irremediablemente nuestra piel.
Lo ideal es tomar el sol 20 minutos cada día para prolongar el bronceador y mantener la salud de nuestra piel.
4. Hidratación y afthersun: Para conseguir que tu piel no se pele a causa del sol, es importante mantener una buena hidratación tanto interna como externa.
En verano beber nuestros 2 litros de agua a diario cobra especial importancia, por un lado, porque es una época donde se es más sensible a la deshidratación y por otro lado para fortalecer la piel y que aguante bien los rayos solares.
Pero no solo hay que hidratar con agua, también es aconsejable que después de tomar el sol nos apliquemos una loción aftersun o una crema hidratante para mantener el bronceado más tiempo.
5. Iluminador corporal: Aunque a priori no es un tratamiento para prolongar el broceado, queda genial en las noches de playita cuando ya tenemos un moreno ligero aplicar un iluminador y dejarse llevar por el efecto bombilla.
Estos son mis 5 pasos esenciales para prolongar al máximo el bronceado ¿Cuáles son los tuyos?